Raideur articulaire

[warmaster]

Bonsoir,

je suis sportif d'endurance de 68kgs (cyclisme sur route surtout et course à pied en complément) et je souhaite soulager mes articulations des genoux et chevilles que je trouve de plus en plus en raides et gonflées en cours de journée, je me supplémente déjà en oméga 3, en vitamine C, en collagène de type 2, en glucosamine HCL et en sulfate de chondroïtine or je ressent toujours une raideur dans mes articulations durant toute la journée, dois-je me tourner vers le peptan ou la glycine ou même les deux ? Je pense aussi au bicarbonate...

[Nutrimuscle-Conseils]

en glucosamine HCL

Il s'agit de la forme de glucosamine la moins efficace. Passe la seconde et remplace là par du N-ACÉTYLGLUCOSAMINE en poudre
combien de grammes d'oméga 3 prends-tu?

dois-je me tourner vers le peptan ou la glycine ou même les deux ? Je pense aussi au bicarbonate...

prends le peptan en poudre à raison de 20 g par jour. A toi de voir si tu veux ajouter de la glycine

[warmaster]

Je complète également avec 2g/ jour de sulfate de glucosamine ainsi que 2g de sulfate de chondroitine.

Je prends en plus 2g de glucosamine HCL.

Pour les oméga 3, je suis à 6grs par jour. Je me supplémente en Vitamine C (2g), en vitamine D, et j'utilise le multi de votre marque.

La glycine est-elle utile pour les personnes nerveuses et stressées car ma récupération sur ce point est délicate. Je prends déjà du citrate de magnésium.

[Nutrimuscle-Conseils]

la glycine, tu peux essayer. Regarde aussi le ZMB
Pour la glucosamine, je ne comprends pas trop pourquoi tu te contentes des formes les moins efficaces?

[warmaster]

Je compte me tourner vers la n-acétylglucosamine pour comparer.

Je me supplément avec un hydrolysat de collagène de type 2, le peptan est un hydrolysat de type 1, quel est l'avantage principal ?

[Nutrimuscle-Conseils]

Je me supplément avec un hydrolysat de collagène de type 2,

j'imagine que ça coûte cher et que tu n'en prends pas 20 g par jour

[warmaster]

C'est un complément alimentaire sous forme de poudre issue de poissons à saupoudrer sur les aliments, j'en prends 50grs par jour pour 3grs d’hydrolysat de collagène, donc oui cela revient cher.

En revanche, je ne comprends pas pourquoi votre collagène de bœuf serai meilleur que celui de poisson ?

[Nutrimuscle-Conseils]

avec 3 g, ça équivaut à rien du tout.
Si tu réfléchis, qu'est ce qui est le plus propice pour réparer tes tendons: des tendons ou de la peau de poisson?

[warmaster]

Tout dépend de la qualité de la matière première ....

[warmaster]

Et de la qualité du procédé de fabrication.

[Administrateur]

Bonjour warmaster.

Je me supplément avec un hydrolysat de collagène de type 2, le peptan est un hydrolysat de type 1

Oui, comme celui qui se trouve dans les tissus humains.

Bien à vous.

[Nutrimuscle-Conseils]

Tout dépend de la qualité de la matière première ....

Avec 3 g quelque soit la qualité, tu ne vas pas loin. C'est comme de dire que tu prends 3 g de whey, et que c'est le top du top

[warmaster]

Je commence déjà bas pour augmenter ensuite.

Par contre, je suis assez réticent si c'est de l'hydrolysat issu du bœuf...

En plus vous n'êtes pas favorable aux protéines de bœuf ce qui est finalement contradictoire ?

[Nutrimuscle-Conseils]

En plus vous n'êtes pas favorable aux protéines de bœuf ce qui est finalement contradictoire ?

la prot de bœuf vendu comme steak, c'est surtout de l'intestin pas du cartilage ou du tendon

[warmaster]

Alors le peptan est issu de quel 'morceau' et comment être en confiance après avoir lu vos études sur les produits issus du bœuf ?