Bonjour,
Mon stocks de protéines et de flocons arrive au bout, avant de passer commande, l'idée de rajouter du peptopro me plais bien et puis c'est bientôt noël. Biensur il faut quand même que ça soit justifier, l’intérêt est de l'intégrer pendnat le training. Je suis en prise de masse
Voilà ce qui ce passe en ce moment autour de la séance (durée <1h). en italique ce que j'aimerai rajouter
Pré: 20 à 40gr de Musclewhey 4 + 30 à 70gr d'avoine (les quantités sont en fonction du dernier repas)
Intra:10gr de MuscleWhey gout chocolat(pour aromatisé)+ 8gr BCAA, 50gr de waxy -- rajouter ici en une prise 10gr de peptopro--
Post: 40gr de whey et 50gr d'avoie ou si repas trop loin sinon 20gr de Whey + repas)
Il y a t-il un intérêt, pas trop minime, a ajouter 10gr de petopro pendant le trainig.
En même temps quel intérêt il y a t-il a prendre de la Musclewhey 4 par rapport as la protimuscle 4, sachant que j'en prends en collation (2x/jour) en post-training et pré-training.