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Rajouter 10gr peptorpo pendant la séance.

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Rajouter 10gr peptorpo pendant la séance.

Messagepar Cedudu » 6 Déc 2011 10:38

Bonjour,

Mon stocks de protéines et de flocons arrive au bout, avant de passer commande, l'idée de rajouter du peptopro me plais bien et puis c'est bientôt noël. Biensur il faut quand même que ça soit justifier, l’intérêt est de l'intégrer pendnat le training. Je suis en prise de masse

Voilà ce qui ce passe en ce moment autour de la séance (durée <1h). en italique ce que j'aimerai rajouter
Pré: 20 à 40gr de Musclewhey 4 + 30 à 70gr d'avoine (les quantités sont en fonction du dernier repas)
Intra:10gr de MuscleWhey gout chocolat(pour aromatisé)+ 8gr BCAA, 50gr de waxy -- rajouter ici en une prise 10gr de peptopro--
Post: 40gr de whey et 50gr d'avoie ou si repas trop loin sinon 20gr de Whey + repas)

Il y a t-il un intérêt, pas trop minime, a ajouter 10gr de petopro pendant le trainig.

En même temps quel intérêt il y a t-il a prendre de la Musclewhey 4 par rapport as la protimuscle 4, sachant que j'en prends en collation (2x/jour) en post-training et pré-training.
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 6 Déc 2011 10:57

tu peux prendre du peptopro à la place de la whey
l'ajout n'a pas grand intérêt
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Messagepar sith » 6 Déc 2011 11:31

bonjour,

je me permet de poster ici afin d'éviter un post identique :

pour une séance de 1h15 env,

pré-training : 5-10g de BCAA

intra-training : 10g de BCAA + 30-40g de dextrose avec 300ml d'eau ( + 10g de peptopro serait utile ?)

post-training : 40-50g de musclewhey 4 + 10g de L-leucine

la prise de peptopro elle est appropriée ?

merci pour vos réponses
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Messagepar Cedudu » 6 Déc 2011 12:00

Nutrimuscle-Conseils a écrit:tu peux prendre du peptopro à la place de la whey
l'ajout n'a pas grand intérêt


Merci, quand vous dites a la place de la whey, la quelle: la whey post training ou intra training?


Posté le: 6 Déc 2011 11:31 Sujet du message: : Rajouter 10gr peptorpo pendant la séance.
bonjour,

je me permet de poster ici afin d'éviter un post identique :

sith a écrit:pour une séance de 1h15 env,

......

la prise de peptopro elle est appropriée ?


Je vois qu'on est beaucoup a se poser des questions dessus. :p
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Messagepar sith » 6 Déc 2011 12:04

Je vois qu'on est beaucoup a se poser des questions dessus. :p


exact :)

une réponse svp, M Nutrimuscle ?

:wink:
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 6 Déc 2011 12:09

Cedudu a écrit:Merci, quand vous dites a la place de la whey, la quelle: la whey post training ou intra training?


Cedudu a écrit:Intra:10gr de MuscleWhey gout chocolat(pour aromatisé)+ 8gr BCAA, 50gr de waxy -- rajouter ici en une prise 10gr de peptopro
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 6 Déc 2011 12:10

sith a écrit:la prise de peptopro elle est appropriée ?


pas très claire comme question
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Messagepar sith » 6 Déc 2011 12:15

bon je suis pas dans les petits papiers de M.Nutrimuscle :mrgreen: lol.

ce n'était pas très clair effectivement :)

en fait vous avez répondu à ma question.

merci :D
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Messagepar costello143 » 6 Déc 2011 12:25

En intra , il faut généralement eviter les proteine en poudre, quelle qu'elle soit , c'est au niveau du confort digestif et de la vitesse d'assimilation ....

Le peptopro est une proteine de "l'effort" , a boire en intra-T ...

donc tu vire tes whey, et autre et tu fais une boisson proteino-glucidique, a savoir , Peptopro + waxy maize + (bcaa)

Facile
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Messagepar Cedudu » 6 Déc 2011 13:40

costello143 a écrit:En intra , il faut généralement eviter les proteine en poudre, quelle qu'elle soit , c'est au niveau du confort digestif et de la vitesse d'assimilation ....

Le peptopro est une proteine de "l'effort" , a boire en intra-T ...

donc tu vire tes whey, et autre et tu fais une boisson proteino-glucidique, a savoir , Peptopro + waxy maize + (bcaa)

Facile


Ok merci c'est claire. :)
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Messagepar sith » 6 Déc 2011 22:38

pour une séance de 1h15 env,

pré-training : 5-10g de BCAA

intra-training : 10g de BCAA + 30-40g de dextrose avec 300ml d'eau + 10g de peptopro

post-training : 40-50g de musclewhey 4 + 10g de L-leucine


@ costello143 ;

ça te semble correct comme dosage ?

merci :)
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Messagepar Keviin » 6 Déc 2011 22:42

sith a écrit:
pour une séance de 1h15 env,

pré-training : 5-10g de BCAA

intra-training : 10g de BCAA + 30-40g de dextrose avec 300ml d'eau + 10g de peptopro

post-training : 40-50g de musclewhey 4 + 10g de L-leucine


@ costello143 ;

ça te semble correct comme dosage ?

merci :)


Même si ça ne m’était pas destiné, je trouve ça correct personnellement ! :D
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Messagepar sith » 6 Déc 2011 22:49

merci pour ta réponse, car je vais recevoir mon peptopro et je souhaiterais l'utiliser au mieux... avec mes BCAA, whey...

:)
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Messagepar Keviin » 6 Déc 2011 22:55

sith a écrit:merci pour ta réponse, car je vais recevoir mon peptopro et je souhaiterais l'utiliser au mieux... avec mes BCAA, whey...

:)


Mon peri-training :

1h avant : 40Gr de Protimuscle 4 et 40gr d'avoine en poudre.

Pendant : 10gr Pepto + 6gr de BCAA Constructeur + 40gr de Dextrose

Apres : 40-50gr de Protimuscle 4 + 8gr de Leucine

Ca colle a peu pres non ? :D
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 6 Déc 2011 23:12

oui
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