Recrutement grand rond -> avant bras question.

[Banathar]

Bonjour,

je remarque qu'en essayant de recruter le grand rond à la poulie réglable en uni (post fatigue après traction) mon avant bras est pas mal sollicité lors de l'exécution du mouvement ou la main se rapproche du corps et le coude sen dégage.
Au bout d'une 15aine de répétions je sens autant le dessous de l'épaule que les avents bras, est ce que ça fait la même à ceux qui font cet exercice de recrutement du grand rond?

Merci

[Banathar]

Les avant-bras, bien entendu (merci le correcteur automatique).

[Criti]

Essaye avec flexsolate voir

[Banathar]

Bonne idee je prends note
J'imagine que le travail de l'avant-bras est un minimum normal mais je prefere le limiter.

[Nutrimuscle-Conseils]

tu te crispes peut-être trop la main
essaye aussi une prise plus grosse que tu ne fais que maintenir légérement

[Banathar]

j'ai essaye avec une prise plus large en crispant moins et ca va deja mieux merci.