Je refais le plein

[micka]

ça doit pas faire long feu avec ses "environs" 8 shakers/jours

8 shakers par jour la vache...lol en tout cas c'est bien beau tout sa...et sinon sa te dure combien de temp?!

[sallory]

ça doit pas faire long feu avec ses "environs" 8 shakers/jours

8 shakers par jour la vache...lol en tout cas c'est bien beau tout sa...et sinon sa te dure combien de temp?!

Nutrimuscle-Conseils n'aime pas mâcher, donc, si il remplace tous ses repas/collations solides par des shakes, ça n'a rien d'étonnant.
1 shake à jeun au lever
1 shake à la place du ptit dej
1 shake en collation en milieu de matinée
1 shake à la place du déj
1 shake en collation en milieu d'aprem
1 shake pré training
1 shake durant training
1 shake après training
1 shake à la place du diner
1 shake avant de se coucher

On arrive à 10 !!


Bon, je crois qu'il fait 2 repas solides selon son dernier podcast, donc, on arrive bien à 8 ^^

[sallory]

Ca ne dure pas très longtemps effectivement

Par curiosité, t'es-tu amusé à calculer tes apport journaliers (calories/protides/glucides/lipides) ? Tu sais à combien tu es de protides par kg/PDC ?

non, jamais

Comme quoi, même en ne comptant rien, on peut avoir un super physique. Mais j'imagine qu'au bout de plusieurs décennies de training, on a plus besoin de compter...

[mr-smith]

tu compte la 1er fois et puis après c'est bon pour le reste de ta vie

[fxbody]

la commande
une première pour le bicarbonate de potassium ou tu en prenais déjà avant?

[nabilka]

tu as constaté des résultats probants avec le ZMB ?

[Nutrimuscle-Conseils]

oui, ça a presque égalisé la force de mon bras droit avec le gauche quand je fais les pecs alors que depuis le début j'étais nettement moins fort avec le bras gauche

[nabilka]

c'est une blague ?

[sallory]

Moi, c'est au niveau de mon poumon gauche que j'ai constaté une amélioration avec le ZMB. Par contre, je me gratte beaucoup plus les lobes d'oreilles, mais ça me le fait que quand je fais du curl à la poulie.

[Nutrimuscle-Conseils]

c'est une blague ?

non

[tocard]

et t en prend combien des gelules de zmb?

[Kazuya]

Nutrimuscle : Et tu prends combien de gélules de ZMB par jour?

[Soma]

ça doit pas faire long feu avec ses "environs" 8 shakers/jours

8 shakers par jour la vache...lol en tout cas c'est bien beau tout sa...et sinon sa te dure combien de temp?!

Nutrimuscle-Conseils n'aime pas mâcher, donc, si il remplace tous ses repas/collations solides par des shakes, ça n'a rien d'étonnant.
1 shake à jeun au lever
1 shake à la place du ptit dej
1 shake en collation en milieu de matinée
1 shake à la place du déj
1 shake en collation en milieu d'aprem
1 shake pré training
1 shake durant training
1 shake après training
1 shake à la place du diner
1 shake avant de se coucher

On arrive à 10 !!


Bon, je crois qu'il fait 2 repas solides selon son dernier podcast, donc, on arrive bien à 8 ^^

MDR !!!!!!!!!

[Nutrimuscle-Conseils]

Nutrimuscle : Et tu prends combien de gélules de ZMB par jour?

aucune idée, vu que le mien est en poudre

[tocard]

Nutrimuscle : Et tu prends combien de gélules de ZMB par jour?

aucune idée, vu que le mien est en poudre

donc t es pistonné quand meme , car nous pour l instant on a droit qu aux gelules
et t as 1 idée de combien de tu t envoies de cuilleres a café ou a soupes de zmb?
je suppose que tu dois largement depasser les doses recommandées sur le site?