Régime Dave Palumbo

[Alban]

Des mollets de cycliste... pas vraiment, enfin, j'espère.
Au niveau cuisses / mollets j'essaye de me rapprocher plus de Platz que de Virenque mais c'est dur dur dur...

[Plasma]

Ça y est ! Tu es atteint par le syndrome d'Orrao !

niveau de sèche toujours aussi bluffant !

[phil]

On est un peu HS là, mais je savais pas que faire 5000 reps ( ou plus, ou moins) quand on fait un tour en vélo ça hypertrophie les mollets, ça va à l'encontre des principes du bodybuilding, non?

Tu es atteint par le syndrome d'Orrao

Excellent! Bon esprit plasmoute

[thanos999]

le velo ca congestionne bien les cuisses

[ajobody7]

j'ai un ami qui faisait de la compétition il y a 3-4 ans. Il est assez frèle, pèse pas lourd mais il avait des cuisses/ischio/mollet superbes ! ca choquait avec le haut d'ailleurs. Aujourd'hui, après ces 3-4 années sans sports, il lui reste de belles jambes (ischio surtout)

[chibani34]

les cyclistes on des mollets enormes!a chaque fois que j en vois passer c est ce que je regarde.et je suis en train de me tater d acheter un velo justement.et niveaux souffle c est bon?car ca serai une bonne alternative pour mes footing

[Alban]

les cyclistes on des mollets enormes!a chaque fois que j en vois passer c est ce que je regarde.et je suis en train de me tater d acheter un velo justement.et niveaux souffle c est bon?car ca serai une bonne alternative pour mes footing

Moi à chaque fois que je prends le métro, je tombe sur des bonnes femmes qui ont des cuisses plus grosses que moi

Et Virenque, mollets énormes ?
En tout cas, dans mon cas, le vélo c'est un frein à la progression de mes cuisses et mollets.

Sinon le vélo ça traumatise moins les genous / hanches / dos que la course à pieds.

Plasma... il ne faut pas comparer ce qui n'est pas comparable. Je ne serais jamais aussi sec qu'Eric Orrao... et, autre différence, lui il a des muscles
(au fait, la photo date d'avril, depuis j'ai remangé plus )

[phil]

Enorme

[chibani34]

ta cherché le plus maigre la

[dancer]

faut pas confondre avec les sprinteurs sur piste qui eux squattent en triplé des charges assez conséquentes.

[ajobody7]

Enorme

En même temps, les bodybuilders qui ont de gros mollets ne sont pas légion.

Les cyclistes à gros mollets le sont un peu plus

[itachisama]

cancellara maillot jaune jusqu'a aujourd'hui a de bon mollet

[misterbam]

@Alban

Vraiment pas mal ton rapport de volume entre quad/ischio.

Oui le vélo et la course à pied malheureusement, ça affine les quads.

C'est nutrimuscle-conseil qui disait d'ailleurs qu'il valait mieux faire des séries géantes d'abdo pour sècher.

[tocard]

[quote="phil"]On est un peu HS là, mais je savais pas que faire 5000 reps ( ou plus, ou moins) quand on fait un tour en vélo ça hypertrophie les mollets, ça va à l'encontre des principes du bodybuilding, non?

d apres ce que j ai pu observer les mollets peuvent tres bien se developper en travaillant en endurence, car oui la plupart des cyclistes ont des mollets,
et j ai 1 petite anecdote (ca concerne ni le sujet du post ni les cyclistes mais tjs les mollets )

lors d 1 voyage en thailande quelques années en arriere, je faisais quelques entrainement dans 1 camp de boxe thaie et tous les jeunes thaie etaient tres sec, mais la plupart avaient de gros mollets, et la raison a cela c est que la moitiée ou 3/4 de leur entrainements de boxe, ils sont sur la pointe des pieds, donc le mollet sans arret en contraction, et je vous garanti que faire des series de middle (coup de pieds au corps) en envoyer 50 et plus d affilé alors que la jambe d appui reste sur la pointe des pieds c est tres intense pour les mollets
donc meme si le mollet n est pas travaillé en amplitude complete (dans la phase negative) l important est de le contacter fort, longtemps et souvent

[chibani34]

moi avec mes 6 ans de boxe j ai pas de mollet