par Gigantic » 27 Mar 2012 01:34
Je plains ces gens,j'ai l'habitude de regarder beaucoup de documentaires et de reportages sur l'obesité,au début jme disais que c'etait un manque de motivation de leurs part,ya peut etre de ça,mais ces gens sont completement dependant,c'est vraiment une maladie.
Le truc que j'aime pas entendre,c'est "ce regime marche pas" j'ai tout repris aprés,je trouve que c'est bete de dire un truc dans le genre.C'est évident que si tu baisses plus ou moins drastiquement ton apport calorique pendant 2 ou 3 mois,tu vas vite reprendre si tu te mets a manger comme avant,ça sert je pense a rien.
Faudrait arreter avec les "regimes" et se dire que c'est plus un mode de vie a adopter plutot qu'une privation sur plusieurs semaines pour ensuite remanger comme avant,ça me fait vraiment de la peine quand je vois les gens qui profitent des "gros" pour se faire un max de blé sur leurs dos sous pretexte de recette miracle et j'en passe.
Il n'y a pas de recette miracle,il faut plutot changer les mauvaises habitudes et arreter le grignotage.
Tu peux toujours te faire plaisir,une ou 2 fois par mois,avec un kébab ou une coquecigrue au choix,faut juste raisonnable,dans les quantités.
Tout est aussi dans la motivation,la personne qui me dis jai fais un régime pendant 1 mois j'ai perdu 1 kg" jlui répond qu'elle ou il a du faire pas mal d'encart,aucun sport,et que son programme de bouffe etait encore trop copieux.
En baissant son apport calorique je vois pas comment c'est possible de pas maigrir,faut juste pas vouloir le beurre et l'argent du beurre.Beaucoup pensent pouvoir maigrir en continuant a manger beaucoup ou gras.
Je dis pas que j'ai raison dans tout ce que je dis,loin de la,mais c'est a peu prés ce que je vois dans tout les reportages sur le surpoid/obésité.
Dans mon cas perso,j'ai de la chance d'avoir un bon metabolisme,je gagne facilement de la masse musculaire mais je peux également perdre du poid trés facilement.
J'ai commencé le bodybuilding a 16 ans en 2006 en pesant 63 kg pour 1m73/74,4 ans plus tard je pesais 105kg,avec un bf d'environ 14/15%.
J'ai arreté du jour au lendemain,pendant un an mon poid etait fixé a 85/87kg,mais j'etais devenu très gras,alors j'ai decidé de me prendre en main,en 3 mois j'ai perdu 27kg,je suis passé du jean taille 48/50 de bodybuilder a 36,grace en partie a une volonté et un mental d'acier.
Mais si jy suis arrivé,pourquoi pas ces personnes?
