Je suis tout nouveau sur ce forum et j'ai besoin de conseils pour les produits que je souhaite consommer.
Voilà je fais de la musculation depuis que j'ai 19 ans, j'en ai 21 ans actuellement. J'ai eu une pause assez longue à cause de soucis de santés.
Je reprends intensivement la musculation et le cardio et souhaite compléter mon alimentation par des produits à côté.
Je prends actuellement de la whey protéiné.
Mais je me pose la question : je fais 72kg pour 1m73 je souhaite prendre de la masse sèche. Je vois pleins de produits sur le site : protéine totale bio, proteine totale bacillus-lactase, whey bio active. Laquelle est conseillé pour ce que je veux faire ? Je lis les compositions mais je n'arrive pas à y faire la différence. Si vous pouviez m'éclairer, me conseiller, vous me serez de la plus grande aide.
Je compte prendre du bcaa en complément ou l-arginine.
Merci d'avance
