Max31 a écrit:Je ne critique à absolument aucun moment la créatine,je dis juste que la supplémentation sans créatine est tout aussi bien quand même,dans le sens ou ce n'est pas parce qu'on utilise pas la créatine pour X raison qu'on ne prendra pas de masse musculaire.On peut s'en passer en clair.En revanche j'ai testé ce produit et celle de nutrimuscle,j'ai pas ressentie les bénéfices,sur une prise 5x1 grs aux repas et collations,sauf pré training qui me filait une hypo.
Elle a d'autre qualité (voir le post + haut) à ne pas occulter; 1 personne sur 5 n'y réagit pas (/training) et il a déjà été dit de ne pas en prendre en pré-training.
Pour ma part, c'est 10% de poids en plus sous la barre.
