Bonjour à tous, J'aurais besoin de vos avis, je suis footballeur depuis à peu près deux ans et j'ai commencé la salle récemment pour y faire principalement du cardio (45m), 15m de gainage, et 20-30m de muscu. Objectif plus d'endurance, meilleur cardio mais aussi un meilleur physique, plus tracé et r...