Bonjour a tous

Voila j'ai 58 ans et j'ai repris depuis 3 mois la muscu a raison de 4 entrainements / semaine de 1h30 chacun
je vais commander de la proteine , mais la quelle prendre ?

Je pese 78 Kg pour 1m70
J'ai pensé a MuscleWhey ou Protimuclse , + BCAA

j'attends vos reponses , merci