Bonjour à tous ! Je vous souhaite une bonne et heureuse année :D Je vais tout d'abord me présenter : J'ai 20 ans et pratique la muscu depuis mes 16 ans, j'ai augmenté mon rythme d'entrainement depuis maintenant 1 an à raison de 5 entrainements / semaine. Je devrais donc, d'après des calculs savants ...