Bonjour amis de la masse, j'aimerais prendre de la L-citruline en préworkout (à hateur de 2x/Semaine) pour favoriser la congestion sur des séances précises. Néanmoins, y a-t-il une différence d'assimilation entre la L-citruline en poudre et celle en géllule ?

Merci d'avance pour votre aide !