Bonjour beaucoup beaucoup de choix sur le site. Quelle type de protéines pour prendre après l'entraînement de course à pied (discipline ultra endurance > 4h ) le midi ? Protéines totales ou whey natives ? Besoin de Leucine ? Pour différentes raisons le repas est souvent à base de riz/pâtes + 2 tranc...

Dans le cadre de la pratique d'un sport d'ultra-endurance type course à pied sur une épreuve de + de 20h, quel version de BCAA choisir durant l'épreuve : 2.1.2 ou 4.1.1 ? (+de 40 ans)
Merci

Dans le cadre de la pratique d'un sport d'ultra-endurance type course à pied (pour des épreuves de 20 à 30h), est-ce qu'il est pertinent de mélanger dans 1000 mL d'eau minérale des nutri-fibres (5 gr.) avec de la farine de patate douce (15 gr.) + maltodextrine (80 gr.) + PeptoPro + BCAA 4.1.1 (néo-g...

Est-ce que c'est le bon complément dans le cadre de la pratique d'un sport d'ultra-endurance type course à pied (pour des épreuves de 20 à 30h) pour rester éveillé et maintenir l'allure ? Pas trop diurétique ?
Merci

Dans le cadre de la pratique d'un sport d'ultra-endurance type course à pied (+ de 2h jusqu'a 24h) , est-ce que ça aurait du sens de prendre en complément du glycérol du bicarbonate de sodium ?
merci

Dans le cadre de la pratique d'un sport d'endurance type course à pied, est-ce que ce serait à privilégier lors des jours de séances d'intensité ou tous les jours lors des footings cool ?
C'est le maintien de l'équilibre acido-basique qui m'intéresse.
Merci