Anaboliques ou Résistance : BCAA EN POUDRE Nutrimuscle.

[fereas]

Je ne recherche pas spécialement à vouloir sécher enfaite, je suis plutôt a maintenance calorique. C'est juste que j'ai remarqué quand remplaçant mon peptopro + EAU par des BCAA+ eau que j'étais plus sec au niveau du tour de taille

[Max56]

Salut,

Actuellement je finis un pot de BCCA Resistance
Je prenais 5g/10g que je buvais pendant mon entrainement dans de l'eau

Mais depuis quelques mois, je fais différemment
directement après l'entrainement je prends en même temps dans mon shaker 20g de Musclewhey + 5g de BCCA resistance + 3g Taurine (apaisant nerveusement chez moi).

Je vais repasser commande bientôt (avec le retour des Omega3^^), je me posais la question si c'était pas plus intéressant avec cette façon de faire de prendre plutôt de la L-Leucine pour enrichir mon shaker à la place des BCAA classiques ?
En gros j'hésites dans la prochaine commande entre Leucine ou BCAA Constructeurs.

Merci !

[Nutrimuscle-Conseils]

leucine seule si tu la prends avec des protéines après l'effort
BCAA si tu les prends avant ou pendant l'entraînement
mais je suis plus en faveur des BCAA car la valine apporte un gros plus même si peu de monde en parle

[ForAle]

Dans le cadre de la pratique d'un sport d'ultra-endurance type course à pied sur une épreuve de + de 20h, quel version de BCAA choisir durant l'épreuve : 2.1.2 ou 4.1.1 ? (+de 40 ans)
Merci

[Nutrimuscle-Conseils]

pour l'endurance, il faut les "résistance"

[Arno_]

Salut,

Question sur les doses.

Je Split mes séances en deux sur la journée (fin de mâtiné et fin d'après midi).
Pour la bcaa j'étais parti sur 2g pré séance + 2g pendant ma séance + 2g post séance, donc ça deux fois par jours ce qui me fait un total de 12g par jour.

C'est cohérent où il y plus malin ?

Merci

[Nutrimuscle-Conseils]

C'est malin? Tout dépend de ce que tu en attends et des effets que te font les BCAA
je garderais tout avant + pendant mais pas après car il y a déjà le reste de ce que tu as pris (à dosage égal)