Pour "sécher" il te faut une diète et pour perdre du gras il faut manger moins que ta besoin et un bon programme de musculation à coté.

C'est vraiment la base,les suppléments peuvent aidés mais sans une bonne diète cela n'a aucun effet.

J'ai commandé 25 KG de flocons d'avoine bio (oats flakes) cette après midi

J'ai hâte de recevoir mon pot