salut foufur oui c'est vrai que si je donne pas de précisions vous ne pouvez pas deviner :-) Donc je mesure 1m 94 et pese 95 kg je suis sportif et pratique le football a raison de 3 entrainement par semaine plus le match de competition le week end j'ai un programme de musculation qui va du lundi au ...

tout d'abord bonjour a tous je viens vous demander des conseils j'ai decidé de me mettre a la musculation et pour m'aider dans ma prise de muscle je voulais prendre des proteines mais la j'avoue que je suis completement perdu devant le choix de produit !!
au secours !!!