Ok, j'avais mal compris un truc. Je pensais que c'était 30 minutes pour l'assimilation. Donc si c'est bien 4h, je pense déplacer ma collation pre training lors du coucher.

pas de reponse?

Même si je n'ai que de la musclewhey4, tu me conseilles d'en prendre au coucher? Vu son assimilation rapide je pensais que c'était inutile de la prendre au coucher. Lorsque j'aurais fini mon pot de musclewhey4, je prendrais de la protimuscle 4 car je pense qu'elle conviendra mieux à mon métabolisme ...

Justement, je ne prends rien avant le coucher. Je prends musclewhey4 en pré et post training, je mange vers 21h30 et c'est tout.
Dois je donc prendre des bcaa anaboliques avant le coucher ou ca ne sert à rien?

Je reçois mes bcaa anaboliques aujourd'hui. Pourrasi tu m'indiquer si c'est reelement necessaire d'en prendre avant le coucher ou alors la prise en post training avec ma musclewhey4 suffit? Je sais qu'il est indiqué sur le site à quel moment en prendre mais je ne souhaite pas en prendre tant de fois...

Pourrais tu tout de même m'expliquer brièvement quel est la différence entre les 2 et pourquoi tu me conseilles çà (rapport avec le fait que je sois ectomorphe ou juste à cause de mon souhait de vouloir prendre du volume?)

D'accord. merci de ta réponse. Je commande çà de suite.

Par rapport à mon budget, je souhaiterais prendre un seul pot de BCAA.
Donc je ne sais pas lequel.

Bonjour, Je profite de ce sujet pour exposer mon problème. J'utilise actuellement musclewhey4 en pré et post training. Je souhaiterais prendre également des bcaa mais je ne sais pas quels produit prendre entre resistances et anaboliques. Je prends difficilement du poids et je fais du football 2 fois...