Alban a écrit:Ils datent de quand les infos de tes cours ? Tes profs sont des chercheurs actifs ? Ils publient dans quelles revues ?

Mon prof bosse au CNRS. donc je pense qu'il doit savoir ce qu'il dit! va savoir! c'est lui qui m'enseigne donc bon.

Petite question par contre, cela crée-t-il un pic d'insuline aussi important qu'en post entrainement? La seule chose qu'pporte un pic d'insuline, c'est une prise de graisse. Le pic d'insuline post entrainement ne permet-il pas une meilleur absorption des macronutriments? Si j'ai bien suivi mes cour...

NICO-71 a écrit:

mikhai a écrit: si on le prend pendant, du coup après le training un shake de prot+bcaa+créatine sans glucides suffit et on a toujours besoin de manger 1h après.
!

Voilà.

Merci pour ta réponse Nico !
passe une bonne journée.

Je relance un peu le sujet! J'aurai dû lire avant les indications x), j'ai mélangé le Waxy à mon shaker de prot et à ma grande surprise, je ne pouvais plus le boire lol! Mais maintenant je pense le prendre pendant l'entrainement comme conseillé! Petite question par contre, cela crée-t-il un pic d'in...