Hahah,et c'est la que tu vois la différence de culture entre ici et la bas,ici c'est plutot en s'entrainant comme ça qu'on te vire,tu fais peur a la clientéle on te jéte. ouai c'est clere c'est exactement sa,l'autre jour je m'entrainé avec un pote et le patron nous a dit chuuuttt vous faite trop de...
oui c'est sur chacun est different!!! je m'entraine aussi en ce moment 6j/7 mais je me défonce vraiment pendant mes entrainements alors je pense que je vais organiser autrement mes séances et voir se que sa donne.... pour ma part je fait sur 1 semaine: 1 séance de pecs 1 séance de dos 1 séance d'epa...
petite question pour tous le monde,combien prenez vous de repos par semaine?! c'est a dire combien de jour de repos pour combien de jour d'entrainement... et est ce que vous arrivez a casé tout vos entrainement sur 1 semaine?!
En post les glucides sont pas nécessaire je crois bien en tout cas j'en prends jamais moi en pré c'est autre chose tu crois mal developpe nabilka je veux en savoir plus :wink: ça fait longtemps que je ne prends plus de la whey après le training comme le préconise tout les pseudos spécialistes améri...
pareil pour moi appli installé hier dans l'aprem!!! dommage que l'on ne puisse pas enregistrer plus de repa sur une journée,et que les quantité en g manque de précision...mais sinon super appli!!
petit detérage de sujet!!! Persephone tu précise dans ton livre (page 62) qu'il faut tenir compte de toutes les sources de proteines ( oeuf,produits laitiers,légumineuses,céréales..ect ) pour ma par je ne compte que les proteine venant de l'oeuf,viande,poisson,proteine en poudre!! mais pas tout ce q...
