pour moi c'est dextrose et bcaa pendant le training
a la fin du training c'est isolat
et je mange mon repas 1h aprés....

c'est se que je fais aussi,les jours ou je m'entraine je mange du riz,pates.... et les jours ou je ne m'entraine pas c'est beaucoup de legume vert et autres!!!!

et l'eau sa fait éliminer.....

les photos ne vous aiderons pas beaucoup plus...il faut que je les demande a mon chirurgiens juste avant l'operation et il a pris aussi se qu'il ma enlevé des que je peux je vous fait passer sa...

Normalement faut rien faire pendant 1 mois. Le chirurgien m'a dit que notre cas (graisse & glande) était pris en charge par la secu. Il m'a demandé 1850 € + 400 pour l’anesthésiste et en regardant sur internet sans la prise en charge de la secu c'est surement 4000 € Donc toi et les 600 € seulem...

T'as fini de me convaincre :-) je vais faire ça cet hiver. Tu n'as pas repris l'entrainement des pecs à cause de cette douleur persistante ou est ce sous conseil du chirurgien? je n'est pas repris l'entrainement des pecs a cause des douleurs et aussi par precaution le chirurgien m'avait dit d'atten...

ok,mais ce n'est pas pris en charge?!

Bonjour micka, J'ai malheureusement le même problème depuis une quinzaine d'années. Je voulais savoir ce qu'il en était du résultat un mois après? Plus de trace de l'opération? Qu'en est il des cicatrices? Au bout de combien de temps as tu pu reprendre l'entraînement? Merci d'avance!! salut Raph, p...

oméga 3,fat burner,protimuscle 4
aprés il faut que tu calcul ton apport calorique et que tu dispatche tes prot sur la journée...

vin'S a écrit:j'arrete les prot en poudre car j'ai des problèmes aux reins par prudence je préfère arréter.

je consomme juste de l'avoine.

sans indiscrétion comment tu as vu que tu avais des soucis au rein?!
merci

mdr sa peut aller loin...lol

Alban a écrit:J'étais content de pouvoir dormir une heure de plus, j'avais du someil en retard.... En fait, j'en ai encore plus maintenant, impossible de fermer l'oeil de la nuit !

pareil pour moi...

Les glucides, c'est mieux avant ou pendant... après, c'est trop tard ![/quote]

aprés trop tard il faut quand meme bien manger aprés la séance!!!

cool vite que je finisse mon pot!!!

super vite que je m'u remette