c'est claire il en na de belles veines celles des bras, épaule et haut des pecs et idem pour et pouvoir faire un bon rebond pour "looker good. mais celles des abdos pour ma part sont inesthétiques. ma phrases n'était pas une affirmation pour dégouter, mais un subjectif, j'aurai du le préciser d...
Pour ma part j'ai toujours adoré faire des d’ailleurs selon s’est là le meilleur exercice pour la largeur du dos... Je n'ai jamais cherché à me lester au maximum mais j'ai souvenir d'avoir effectué une dizaine de reps avec 40kg de leste pour un peut plus de 100kg de poids de corps. Sinon j'ai réuss...
bonjour, ça y est je compte enfin me mettre à un programme nutritionnelle bien réglé après 2 ans de musculation. Aucune idée sur la quantité à manger, ni quoi manger, ni les heures à la quel faut si prendre, je voie parfois sur certain topic des exemples mais qui sont différents par rapport aux indi...
nikel, comme la dit nutrimuscle conseil, mes performances on augmenter au bout de 2 semaines pile poile a raison de 5 gr par jour de creapure créatine. Exemple: pour les triceps a la poulie haute j'étais à 4*10 à 35 kilo et la je suis passer à 50 kilo aujourd'hui. : développer couché haltère 4*10 à ...
Ça soule c est toujour la même chose dedans,manger,pousser,caca,dodo.de temp en temp j en regarde sur dailymotion,mais je zappe beaucoup dedans. Bon sujet lancer LOGAN, merci pour ces titres de DVDs, moi qui galéré a trouver des titres de vidéo Et oui c'est ça (chibani34) d'être un passionné, c'est...
Excellent reportage comparer a ce qu'on voit habituellement, c'est vrai qu'on se retrouve un peut a certain moment dedans. Avant un concours ça doit pas être aussi facile que ça quand tu doit respecter une diète jusqu'au bout comme il le dit, ça mérite beaucoup de chose, c'est vraiment un travail su...
Oui mais ne prennez pas comme exemple les golgoths qui peut y avoir dans vos salles de sport. Je parle pas de celui qui a commencer la musculation il y a 3 mois et qui veut devenir jay cutler en 3 mois sans rien faire. Mais de celui qui s'entraine depuis des années et qui voie qu'il a atteint au com...
Tu pense que si pour certain c est le cas ils vont te me dire? Quand je parle pour ce qui sont aller déjà plus loin, c'est par expérience! après chacun est libre de dire ce qu'il en pense à ce sujet. Puis je trouve ça bête de sans cacher pour ceux qui en ont déjà fait l’expérience, ça peut aidé pas...
Est ce que les compléments suffisent pour ce bâtir un corps vraiment musclé?!! Une question que ma poser un gars qui s'entraine avec moi. Mise à par les compléments alimentaires, pour vraiment aller au delà de se qu'on expert et de ce que l'on veut, les complément à un certain moment n'ont plus leur...
