Ca dépend le taux de graisse que tu as au départ ...

Super la veine au niveau des cuisses

Pour une diète plus souple, sa reste quand même assez serré ...

Pareil, j'allais conseiller le livre de Gundill.

Sinon, comme les autres, les abdos c'est a 80% la diète, mais bon, si on en a pas, ca se verra jamais, donc faut les faire sérieusement (et toute l'année pas que au régime !)

Merci de m'avoir choisit, j'essairai d'être le plus clair possible sur les ressentis

Et oui, on a eu qq infos par mail donc je les transmet, c'est principalement "pour la santé et contre les kilos en trop " si je reprend les termes exact sans rentrer dans les détails

Ce sont des gélules de différentes promos du mois ou j'ai pu faire mon "stock" de L-Carnitine, donc niveau budget, c'est pas grave, surtout que sa dure que 1 mois encore le temps de finir le régime ... Les jours d'entrainement je fais : 2 gélules matin, 2 gélules midi, 4 gélules pré traini...

Les jour OFF, prendre de la carnitine au repas du soir présente t-il un intéret ?
Car en ce moment avec 10 gélules par jour, je fais 4 matin, 4 midi et 2 collation aprem ... il me reste repas du soir et avant dodo mais j'en trouve pas grand intéret

Ok merci !

2 matin, 2 midi, 3 pré training, et 3 intra training je pense faire.
Les jours off, 2 a chaque repas de la journée c'est correct ?

Je suis actuellement à 5 gélules par jour, je peux, si je monte progressivement, aller jusque combien ?

Pas de fréquence particulière, je m'arrête 1 semaine max si j'ai vraiment des impératif, mais c'est rare, depuis septembre dernier, je me suis arrêté qu'une seule semaine ...

Oui moi c'est les abdos, quand j'estime les voir "assez" ...

La deuxième photo est extra !
A mettre au frigo, ca peut être très rafraîchissant pour l'été !

Je sais, c'était salade tomate concombre, c'était ironique en fait
Mais vous inquiétez pas, fin juillet, le pétage du ventre sera la, et c'est moi qui vous mettrez l'eau à la bouche avec de belles photos de pizza charcuterie et autres petits plaisirs

Mon dernier écart au régime c'était au resto ou j'avais prit une salade composé en entrée et un filet de daurade avec des pommes de terre ...

Vous allez presque me donner mauvaise conscience de ne pas faire d'écart