Oué enfin, si on tient sans, je vois pas pourquoi a tout prix vouloir rajouter un repas triche à tout prix ..

Ca fait du bien au moral et surtout sa permet de se fixer un objectif dans la semaine (et sa permet d'être un peu plus sociable par la même occasion :lol: ). Parce que la sur 3 mois, j'ai du mal a en voir la fin, alors que sur 7 jours, sa passe vite, surtout que généralement, tu fais l'écart le same...

Le problème c'est que un écart au régime sa peut te tuer tout le taf de plusieurs semaines, je suis pas compétiteur non plus, mais c'est une période de l'année où c'est strict, voila sa dure pas longtemps ... Après les 9-10 autres mois de l'année, je m'autorise un écart pas par mois, mais par semain...

Ah d'accord.
Oué ayant vu l'IG de 60 en plus, je préfère rester sur les flocons d'avoine en poudre.

Perso, sa fait 2 mois que j'en ai pas touché une .... encore un mois a tenir et la fin du régime, on tient bon !

Nutrimuscle-Conseils a écrit:la question se pose uniquement gluten ou pas gluten

Perso, j'ai pas de problème avec le gluten donc bon ...

Perso je suis plus salé que sucré !
Si je dois faire un bon écart, je préfère une bonne pizza, une raclette ou des lasagnes que des gateaux ou du chocolat par exemple ...

Dans une optique de régime/sèche, plutôt sarrasin ou orge ? vu que l'orge est mieux que l'avoine déja d'après ce que vous aviez publié ...

Et dans une optique de prise de muscle/masse ? y'a t-il une préférence à avoire entre sarrasin, avoine ou orge ?

Enorme ça Merci Nutrimuscle !

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Edité par l’Administrateur.

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Bien à vous.

C'est pas vraiment aux quadriceps mais j'en ai une au genoux, j'ai arrêté de travailler les jambes pendant presque 1an ...
Et ensuite reprise doucement et maintenant c'est totalement reparti !

commande faite lundi soir,recu aujourd'hui en début d'aprem,toujours aussi rapide,et sa c'est cool :wink: 25kg d'avoine,25kg de musclewhey,750g de bcaa resistance,6kg de maltodextrine,1kg de carnitine,4kg de proty total,750g de peptopro,400 gelules de fat burner... Et pour info, sa se passe comment...

Donc j'en conclu que les propos de Thanatos sont juste, mais que cela n'est absolument pas un problème en soi quoi ...

Nutrimuscle-Conseils a écrit:le bicarbonate ne va pas directement de ta bouche à ta vessie
en passant par le sang, il tamponne l'acide et en passant par les reins, il dissout les calculs

Donc je vois pas où est le problème si l'on le pisse par la suite ...

Carnitine en gélules reçu aujourd'hui ! Je m'entraîne le soir, je vais donc fonctionner ainsi : 1 gélules le matin, 1 le midi, 2 en pré et 1 pendant, c'est correct ? J'ai suivit les recommandations de nutrimuscle-conseils qui 2 pages avant me dit de prendre plutôt avant qu'après, donc j'ai fait basc...