Du coup tu compte comment sur la journée ton total de prot ? Parce que je me suis toujours demandé en fait, si tu te couche vraiment tard, genre 5-6h du matin (chose que je ne fais jamais), est ce que a partir d'une certaine heure de la nuit, tu repars sur le lendemain, ou bien ca comptabilise toujo...
Sincèrement, je sais pas si j'aurais reprit la poudre moi non plus ... le carton niveau hygiène ca doit pas être terrible non plus.
Après, qu'il est récup ou pas, c'est un autre problème, moi perso, j'aurai pas raclé.
Alors pour le miel, c'est un sucre rapide. Il faut privilégier les sucres dit lents. Mais ton type N1 de mémoire t'autorise à en manger de temps en temps. Cependant, je n'aurai pas choisi forcément le miel. Sinon, et puisque nous sommes sur le forum de Nutrimuscle, je te conseille, pour que les sour...
Si tu diminue tes glucides, pas seulement. Je dirai, si tu diminue tes calories plutôt. Il n'y a pas que dans les glucides qu'il y a des calories. Mais effectivement, ce sont les calories venant des glucides qui devront être enlevées pour perdre du poids, ainsi que les mauvaises graisses (à garder l...
Je sais pas vraiment si c'est la prot que tu prend qui va te faire prendre ou pas du muscle ... A moins de faire totalement des trucs aberrant style caséine après le training ou isolat avant de te coucher, une prot reste une prot à mon sens. Après, protimuscle, c'est 50/50, donc tu as un bon comprom...
