Voilà

Je voulais passer un grand merci à l'équipe nutrimuscle car je viens de recevoir ma commande de 25kg de protimuscle 5 et en plus de ma promo gratuite (ZMB pour moi), j'ai également eu droit à une boite de 400 ZMB en cadeau. :thumb: :thumb: C'est tout de même un cadeau de 37,5 euros et peu de magasin...

Parce que je ne peux m'entrainer que chez moi et que vu que je suis déjà à + de 90kg, je ne peux pas me lester.

Ma barre est vendue pour 100kg max...

Bonjour, Voilà, je ne m'entraine que chez moi avec une barre de traction Révolufit, une sangle TRX et une paire d'haltères. Pour mon dos, j'ai décidé de le choquer un peu en faisant beaucoup de séries de tractions. Après l'avoir échauffé, j'en suis à 10 séries de 11 tractions faites en 13mn environ,...

C'est vrai que ça n'est pas simple, mais je n'ai pas trop le choix...

Je vais tâtonner et on verra bien si j'obtient des résultats probants.

Merci pour vos avis en tout cas.

Le surlendemain de l'entrainement principal, en faisant des pompes prise serrées et des dips ça te parait bien?

Je ne pense pas que costello143 s'adressait a toi mais plutot au gars dans la video!!! Je ne sais pas, mais vu que j'effectue l'exercice du gars sur la vidéo, je reste visé de toute façon. Il aurait du être plus précis si c'est le cas... Je me suis un peu emporté mais il faut avouer que lire ce gen...

c'est quoi cette ballerine ? Vas vers Lafay au pire .. Qui es-tu pour parler de moi de cette façon??? Une ballerine??? C'est ça l'esprit de ce forum, sérieusement??? J'ai 36 ans, je fais de la muscu depuis 18 ans, avec plus ou moins d'assiduité en fonction des périodes mais 90 Kg pour 1m80 je trouv...

Merci pour vos réponses rapides.

Je sais bien que je progresserai plus en salle mais c'est impossible au vu de mon travail, et chez moi pas la place de placer ne serais-ce qu'un banc.

Aussi il faut que je m'adapte...

Bonjour, Voilà j'ai un physique plutôt correct : 1M80 pour 90Kg mais je prouve que j'ai un petit retard aux pecs par rapport à mes deltoïdes et mes bras. Je m'entraine uniquement chez moi avec une barre de traction revolufit, une sangle TRX et des petites haltères. Je m'entraine 4 jours sur 5, avec ...

D'autres avis?

Je ne connais pas cette méthode, mais c'est vrai que la vidéo ne donne pas envie. Très honnêtement la présentation laisse à désirer, genre film d'action de série B. Maintenant la méthode en elle même ne dois pas être mauvaise. Allier la fonte au exercices en déséquilibre, je suis adepte et les séanc...

c'est pour ça que je la boit avec du lait, pour ralentir son assimilation. Et créer un bon pic d'insuline juste avant de dormir ... :? Quelles sont les idiotséquences d'un tel pic avant de dormir? Le fromage blanc n'en créé pas? Le correcteur automatique s'emballe, il fallait bien lire idiot.s.é.q....

c'est pour ça que je la boit avec du lait, pour ralentir son assimilation. Et créer un bon pic d'insuline juste avant de dormir ... :? Quelles sont les idiotséquences d'un tel pic avant de dormir? Le fromage blanc n'en créé pas? Le correcteur automatique s'emballe, il fallait bien lire idiot.s.é.q....

Epsos17 a écrit:

druss77 a écrit:c'est pour ça que je la boit avec du lait, pour ralentir son assimilation.

Et créer un bon pic d'insuline juste avant de dormir ...

Quelles sont les conséquences d'un tel pic avant de dormir?

Le fromage blanc n'en créé pas?