Merci pour ces infos, c'est très intéressant.

Bon, c'est super ! sur vos conseils, j'ai acheté un pot de 4kg de whey pour mon copain, et 4kg de protéine totales pour moi.

Combien de grammes de protéines par jour ? Est-ce que j'ai le droit de manger de la salade et des pommes ??c'est la base de mon alimentation :p

la caséine comme c'est lent a digérer, on mange moins et du coup on perd du gras?? c'était aussi ma logique ... ... c'est difficile de connaitre avec exactitude la meilleure potion pour notre métabolisme ! et qu'en est il des études de la WHEY par rapport à la CASEINE sur la perte de poids ? il éta...

et qu'en est il de protimuscle ... la protéine totale contient plus de glucide donc moins efficace sur la perte de poids ?

Bonjour, Je souhaite faire un régime. J'en avais fait un il y a deux ans avec des protéines de soja, et j'avais perdu 5kg en quelques semaines (en remplacement de mon alimentation normale). Aujourd'hui, mon homme va prendre de la whey en complément de ses séances de muscu. Je voudrais retenter un ré...