Quelques News depuis le temps…

Bonjour tout le monde, Je viens aujourd’hui partager avec vous ma passion pour le fixie. En effet, depuis maintenant presque un an je roule tous les jours en fixie afin de me rendre au travail ou pour m’en balader et je dois dire que j’ai noté depuis une nette amélioration de ma condition physique !...

Voici maintenant déjà 8 ans que je commande chez vous, au départ c'était pour préparer une compétition et par la suite c'est devenu un automatisme de commander chez vous. Les produits sont de qualités et à prix attractifs, les personnes qui régissent tout ça (site de vente, forum...) sont très impli...

Après la routine du training, voici la diète! Cette diète fait approximativement 2900 calories pour 35% de protéine, 40% de glucides et 25% de lipides (données Fitbit), mon but étant de resté à un poids avoisinant les 95kg tout en restant sous la barre de 12% de BF. Petit déjeuner : - 1 porridge (vo...

Bonjour à toutes et à tous, Je vais vous donner la routine que je suis depuis 10 semaines et qui me permet de rester en forme et qui est plutôt complète. Lundi : Quadriceps - 15 mins de vélo RPM (cadence de 70 à 90, BPM comprise entre 130 et 150) - squats 4x12 (+ 2 séries d'échauffements) - fentes a...

Ma séance du mardi est axée quand à elle uniquement sur les pectoraux et je dois dire qu'elle me donne à chaque fois de terribles courbatures pendant près d'une semaine! Je commence donc toujours mes séances par 15 minutes de cardio ciblé (j'essai d'échauffer un muscle en fonction de la séance à sui...

Aujourd'hui c'était la journée des quadriceps :thumb: Voici en résumé cette dernière : - 15 minutes de vélo RPM à intensité soutenue - squats (échauffement 30x60gk, 20x100kg, 15x140kg), 4 séries de 10x180kg - fentes avants unilatérales 4 séries de 20x60kg - legs extensions 3 séries de 20x70kg - hack...

Toujours en forme même si je ne prends plus le temps de poster sur le forum, mais je le consulte encore assez souvent...

Me voilà rassurer car passant les commandes chez vous depuis 2013 je ne voyais pas ou trouver de produits équivalents.
Merci aux repreneurs et à très bientôt pour la prochaine commande.

Et oui, Cela fait déjà 22 ans que je pousse inlassablement de la fonte tous les jours (ou presque) sans jamais perdre ma motivation :thumb: http://forum.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/bras1.jpg http://forum.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/bras2.jpg http://forum.nutrimu...

Salut Ridley, Pour cet objectif j'ai juste tenté à chaque séance d’augmenter mes charges en ayant recourt au système pyramidale. J'aurais probablement pu tenter une barre à 300kg mais je vais plutôt attendre un peut car se blesser au soulevé de terre avec une barre de 150kg n'est pas la même chose q...

Cette barre était vraiment difficile à lever, mais quelle sensation de bien être une fois reposé à terre en sachant que j'avais réussi à atteindre mon objectif

Nouveau record battu avec 280kg au soulevé de terre!