Ok ok merci bien pour l'aide, je suis partie sur un protimuscle et de la créatine pour commencer.
Voila a bientôt !

Petit Up

Bonsoir, D'abord merci pour toutes les réponses. Je vais essayer de répondre a tout le monde, donc oui mon budget est restreint mais cela n’empêche pas de ce renseigner :wink: Pour ce qui est de l'évolution, j'ai essayer de travailler pendant de nombreux mois avec des poids léger car je sors de plus...

Par contre pourquoi me conseillez plutôt la créatine plutôt que des bcaa? les deux serait il mieux?

Oui je voulais savoir niveau gout désolé de mettre mal exprimé, et tu entend quoi par cela dépend de l'utilisation? Sur cette protéine je vois donc qu'elle a 50% de prot rapide et 50% de prot lente cela sera t'il aussi efficace que deux prot séparé? Du moins surtout pour la prise après entrainement?...

Ok Nutrimuscle-Conseils merci pour vôtre réponse très rapide

Je vais partir sur ce que vous me conseillez, par contre pour la protimuscle est-elle aussi bonne que musclewhey 4?

En plus je viens de voir que pour la commande je vais recevoir de la BCAA gratuit donc ce sera parfait ^^

Bonjour, Voilà je fais de la musculation à la maison avec un banc etc. depuis 9 mois et depuis 3 mois je suis en salle. J'ai pris de temps en temps quelques compléments du genre Gainer, k..... et booster de testo sans voir vraiment de changement que ce soit visuelle ou bien dans les sensations. Aprè...