Merci
J'ai regardé comme conseillé la créatine et L-carnitine si je me trompe pas mais je comprend pas trop deja leurs emplois et ce que c'est.
J'aime bien comprendre avant d'utiliser pour avoir une utilisation plus optimal .
Quelqu'un pourrait m'expliquer de façon brève ou pas?
Et petite question les matchs sont loin , plus le voyage qui est long et les muscles sont traumatisés par les chocs alors après un match cela servirait de prendre une "dose" pour la récupération?
Bonjour à tous, Comme le titre l'indique je ne sais pas quoi prendre pour ma collation du matin et midi et de temps en temps le soir que car je n'ai pas toujours le nécessaire en protéines pour la nuit c'est pour ca que je vous demande je suis mésomorphe je prend vite de la masse mais niveau nutriti...
