Nutrimuscle-Conseil veut dire que pour ce genre de problèmes vous pouvez vous tourner vers mon livre "Nutrition de la Force" qu'il a d'ailleurs préfacé. http://www.amazon.fr/nutrition-du-sportif-Julien-Venesson/dp/2916878750 Il est déjà en commande depuis avant hier. Je l'attends mais j'a...

Pouvez-vous m'éclairer ? oui, regarde les fiches produits oui c'est fait mais comment ne pas dépasser les 175 g de protéines par jour et arriver a mes 3000 kcal par jour, je prends tous le reste en glucides ? Les fiches produits ne répondent pas à toutes mes questions ! Personne ne peut me conseill...

le musclewhey + poudre d'avoine, c'est ce qu'il y a de mieux à condition de savoir moduler ses dosages par soi même Donc le musclewhey4 + avoine en quelle quantité journalière ? Du coup j'ai 4kg d'isolat de whey, je peux le combiné avec ? En quel proportion ? Dernière question apparement il ne faut...

Donc le musclemasse4 est-il un choix judicieux ou me préconisez-vous autre chose ? vu que tu cours beaucoup, oui tu peux C'est que vous m'auriez conseillé comme produit ou y aurait il autre chose de plus adapté ou équivalent pour compléter mes calories manquantes car la proportion de glucides est s...

J'ai regardé un peu ce que je pourrais rajouter, j'ai pensé à du musclemasse 4 environ 200 gr par jour ce qui m'ajouterait environ 780Kcal/jour donc un total d'environ 3010 Kcal/jour. J'ai fait le calcul également un calcul de besoin quotidien en Kcal affiné rapport à mon age, mes durées d'activités...

D'abord, cela te donne quoi comme total journalier ??

J'ai fait le calcul de mon apport journalier, il tourne autour de 2240 Kcal.[/quote]

Merci de ta réponse, donc il faut que j'augmente ma consommation de protéines, de glucides ?

Quelqu'un pourrait me détailler les quantités qui me conviendraient.

Bref je suis un peu perdu là !

Bonjour, Comme je l'ai déjà précisé dans un premier post j'ai quelques soucis de perte de poids. J'ai récupéré 1 ou 2 kg donc je suis actuellement à 72-73 kg pour 1m86. Je vais vous détailler mon alimentation journaliere : Matin au réveil : 40 g d'isolat de whey + 30 g de poudre d'avoine, 750mg de c...

Bonjour supermoto-88, Beaucoup de bons conseils ont été proposé, l'idéal c'est le cardio (le vélo d'appartement c'est bien mais rien ne vaut un peu de running, à ton rythme et pas forcement tres longtemps ) pour perdre du poids + une alimentation équilibré et adapté à tes efforts. Personnellement j'...

bonjour, ma femme et mon fils (11 ans) prennent des fibres all bran fibre plus depuis 1 an pour des problemes de constipation. Est-ce que nutrifibre est adapté à leur cas et si une dose de 10 gr journalière est egalement valable pour un enfant de 11 an ? Peut on mélanger la poudre dans le café ou le...

Très bien merci pour la réactivité des réponses

Merci ce qui m'a induit en erreur c'est les 20 x1g dans l'onglet utilisation !
Vous conseillez 7 gélules par jours donc 700 mg mais quelle dose dois-je réellement prendre 3g ou 7 gélules comme spécifié dans utilisation.

Une fois mon isolat de whey terminé me conseilleriez vous de passer sur un gainer ou autre chose, ou dois-je rester sur de la whey ?

Bonjour , j'aurais aimé un complément d'information concernant la créatine, en effet dans les conseils d'utilisation je lis : De plus, les recherches montrent que l'assimilation de la créatine est d'autant meilleure qu'elle est utilisée souvent en petites doses plutôt qu'en une seule mégadose par j...

Merci bien, commande effectuée. Je vous tiens au courant de la suite des évenements.