Bonjour,

Une portion correspond à combien de crêpes.
Peut-on remplacer l'orge par du sarrasin?

Merci.

excusez moi j'ai oublié pour 3 gélules de ZMB!!!

Bonsoir,

Pour trois gélules combien cela fait de magnésium élément?

Merci.

DM

Bonjour,

J'ai commande OMÉGA 3 - 600 CAPSULES MULTIVITAMINES 400 GÉLULES

Où dois-je les conserver? Frigo?

J'ai n'ai aucun bénéfice avec des ig hauts. Fruits & légumes, sarrasin, quinoa & millet. Ok donc tu privilégies les ig bas pour ne pas prendre de poids en faite? Là je réintroduis des ig plus hauts après le sport car j''avais perdu pas mal de poids en ne mangeant que des légumes. Moi c'est ...

As tu essayé avec un ig plus élevé et quelles sont les différences que tu as notées?
Pendant ton repas normal tu prends des ig toujours bas? Légumes?

Blazebjj a écrit:Après training 40gr de whey + 5 gr de bcaa résistance + 50 gr de flocons sarrasin.
1h après, repas normal

Ok pour quelle raison ne prends tu pas des glucides avec un ig plus élevés. Peur de faire du gras?
Est-ce que ton alimentation sans gluten est inspirée du paléo ou régime du Dr seignalet?

Blazebjj a écrit:Plus de gluten pour moi.
Seul produit laitier que j'ingère, c'est la whey.

Pour l'IG, je reste toujours sur des IG bas, même après l'entrainement.

Ok et pas de problèmes de récupération? Dans la barrière des 30 minutes qu'ingères tu comme glucides?

D'après mon expérience, et mon régime actuel (4x 2h30 bjj / semaine) : Avant training 5 gr de Bcaa résistance Après training 40gr de whey + 5 gr de bcaa résistance + 50 gr de flocons sarrasin. 1h après, repas normal Ok merci. Il me semble que tu as supprimé tous le gluten de ton alimentation? Ne fa...

Nutrimuscle-Diététique a écrit:Bonjour nathan52100,

Voulez vous une aide diététique? Si oui, quel est votre âge? Votre taille? Votre poids? Votre objectif de poids? Votre degré d'activité physique? Le type de votre profession?

Bien à vous,

Pas de réponse?

Bonjour nathan52100, Voulez vous une aide diététique? Si oui, quel est votre âge? Votre taille? Votre poids? Votre objectif de poids? Votre degré d'activité physique? Le type de votre profession? Bien à vous, J'ai 45 ans taille1m75 70 kg pas de prise de poids juste stabilisation du poids. Avec le p...

Bonsoir, Je pratique le Jiu Jitsu Brésilien et grappling. J'ai comme philosophie le paléo. J'utilise les oméga 3 et multivitamine et proteine du blanc d'oeuf nutrimuscle J'ai lu un article intéressant sur le paléo et l'alimentation du triathlète . Dr. Loren Cordain donne le même conseil. C'est à dir...

Heureusement qu'il y a des gens sérieux et honnêtes!!! Ce soir une personne qui habite le même endroit sonne à ma porte et me donne mon colis!!! Il a été livré dans un centre auto de ma ville!!! Merci à lui mais Chronopost Zéro. Est-ce que Nutrimuscle peut faire remonter l'info (service qualité?) Il...

Bonsoir, Si la livraison dans un bureau de poste n'est pas satisfaisante, il est aussi possible de se faire livrer dans un Point Chrono Relais , peut-être que ce sera mieux... Sinon, courir après un colis Nutrimuscle c'est une bonne motivation pour faire un peu de cardio. :wink: J'ai téléphoné au s...

Bonjour, Est-il possible de se faire livre autrement que par Chronopost!! J'en ai un peu marre de me promener à chaque fois dans tous les bureaux de postes de ma ville pour cherche mon colis!! Cela se reproduit à chaque fois. Il est signalé livré et chaque fois je courre après!! Merci. David