Bonjour ,

Avant 1m81 53 kgs :taux de graisses entre 3 et 4%
Aujourd'hui 1m81 62 kgs je suis à 9% .

Il y a encore du boulot

Si tu tombe sur ce type de femme alors oui ! Mais pas très courant

Bonjour,

Goût fraise

Par contre ce matin après le ptit dej , je me suis prit un shaker avec 60grs de musclemass et la 15 mn après je me suis taper une hippoglycemie (un doute sur l horto ) . Mais le séance en salle c bien passé .

Bonsoir , colis reçu ...

Trop top le gout Rendez-vous à la fin du pot

Bonsoir,

Commande passé pour moi .

A+ JF .

Bonjour,

Comment je ne pourrais pas avaler tout ça . Quand je voit toutes ces boites

On ne peut vraiment pas éditer les post ? Car les photes d' othographes là

Encore merci à ceux qui me lisent

Salut,

Bon aujourd' hui je me suis pesé 59.5 kg , je pense que ce sera a dernière pesée avant bien longtemps . J: ai l impression d' être une gonz ...

Je me demandé si avec ma protéine total de lait je pouvais me faire un gainer ?

Bonjour .

Bon fin de journée de taf cahotique ... Malaise d' un collègue épuisé le gars et moi je fini sur les rotules .

Faut rester zen .

Bonjour, Des petites news qui ne sont pas spécialement superbe . Ma prise de poids est en mode stagnation , je suis toujours à 61kg :( . Ceci est surement du au charge de boulot qui on augmenté , plus le temps de manger pendant les heures de boulot . Pour le moment j' essai de prendre des choses qui...

Bonjour,

Bon aujourd'hui au pti dej. 4 oeufs , 80 grs de flocons d' avoine , 30grs de caseine . J' aimerait rajouter quelques choses mais je ne sait pas quoi .

Salut ,

Pour le moment je prend des flocons d' avoines classique de l' hypermarcher .

Bon ! Je vait forcer un peu plus sur le ptit dej. Sinon pour le cholestérol pas de problèmes , je suis bien en dessous des normes .
Si ça continue mon ptit dej va me prendre 2h .

Salut,

Quand je faisais de la course à pied avec des stages en équipe de france , ont avaient le droit au bain d' eau glacé ! Mais moi j' ai jamais mit les pieds dedans .

J' était le vilain ptit canard . Par contre en stage en Allemagne eux n' hésite pas

Bonjour , Je permet d' ouvrir un nouveau post, car en ce moment je suis sujet aux hypogycemie 1 heures après le ptit déj. Voilà ce que je mange au réveil : 4 oeufs + 2 tranches de blanc de poulet + 30 grs de caséine . Puis une heure après une sacrée crise d' hypo. comme aujourd' hui , je me suis fai...