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Quel est votre pourcentage de graisse ?

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Quel est votre pourcentage de graisse ?

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 22 Juin 2012 17:59

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Messagepar tocard » 22 Juin 2012 18:18

je pense me trouver entre 12 et 15% actuellement, j ai deja été aux alentours des 8% mais grosse fonte musculaire derriere
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Messagepar Tehpoch » 22 Juin 2012 18:42

Autour des 20% là je pense, mais bon je sacrifie de la masse musculaire pour perdre en % de graisse.
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Messagepar Gigantic » 22 Juin 2012 19:36

8%/10% en ce moment,mais bon 62 kg de poid de corp,pour 1m73 :lol:
a mon époque bodybuilding j'étais dans les 15 % a 100 kg,avec la blinde de produit dérriere.
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Messagepar SeRiaL- » 22 Juin 2012 19:52

Entre 8 et 9% en fin de régime (4 mois), c'est hélas pas aussi bien que j'espérais..
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Messagepar odality » 22 Juin 2012 20:02

environ 7%... j'arrive bientôt à la fin :p
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Messagepar NICO-71 » 22 Juin 2012 20:05

12% environ (8% je pense sur mon avatar mais beaucoup de fatigue).
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Messagepar Ugo » 22 Juin 2012 20:17

Vous mesurez comment ?
Au centre médico sportif on m'le fait avec des pinces mais je trouve ça extrêmement grossier et imprécis.
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Messagepar odality » 22 Juin 2012 20:44

mon coach à la salle... à la pince + appareil qui ne conctionne même pas quand on est trop bas... haha


Oui, ce n'est pas bien précis, on va dire que quand c'est bien fait, il y a 1,5% d'erreur grand max. Ca aide quand même à voir où on se situe, et surtout, voir l'évolution.
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Messagepar Kenseii » 22 Juin 2012 23:40

Entre 15 et 20 mais certainement plus proche des 15
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Messagepar Bayko » 23 Juin 2012 09:36

La dernière fois que j'ai pris les mesures je faisait 15%, là je dois me situé entre 12 et 14
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Messagepar Alban » 23 Juin 2012 13:16

Ugo a écrit:Au centre médico sportif on m'le fait avec des pinces mais je trouve ça extrêmement grossier et imprécis.

Le plus précis c'est l'autopsie, mais je ne te le souhaite pas.
Il reste les rayons X sinon.
Mais les pinces donnent une très bonne estimation si on sait bien les utiliser.
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Messagepar Bernard » 23 Juin 2012 14:06

Dans le cas d'une peau très détendue les pinces fonctionnent ?
Etant ancien obèse j'ai la peau du ventre totalement "détruite" alors je me demandais si je pourrais quand même avoir quelque chose de fiable avec une pince.
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Messagepar 3utcher » 24 Juin 2012 22:53

La taille du slip est proportionnel au ventre. :roll:
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Messagepar pouetpouet » 25 Juin 2012 08:32

S'il y a bien une chose que je suis incapable d'estimée visuellement, c'est mon % de BF... mais bon, je suis un débutant il faut dire :oops:

Je dirais que je suis autour de 18%... j'en sais rien :lol:

A 64kg (j'ai repris 0.5kg cette semaine grrrrr !!!) pour 169cm, il faudrait encore que je perdre 3/4kg pour fin Septembre, afin d'attaquer très tranquillement une pdm durant 8/10 mois.

J'ai encore du gras sur le bas du ventre, et sur les hanches, je souhaiterais m'en débarrasser pour enfin voir mes 5e et 6e abdo mais également voir ma ceinture abdominale sans contracter...

Bref, au boulot ! :wink:
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