OK merci.

Adieu compote

J'ai compris je garde la whey, mais j'enlève la méchante compote, et passe a du FB à 0% Que dois je prendre comme sucre ? Je pensais que la compote serais une bonne source de sucre (peu-être que je me trompe). Le matin je prend juste un café avec une cuillère à café de miel, ensuite j'évite le sucre...

Byzare, je n'ai pas changé ma diète, donc pour toi la protéine n'est pas en cause ? je vais essayé de regarder du coté de mon alimentation. Sinon rapidement, que penses tu de la compote et du FB à 20 %, c'est à éviter ou 100gr de compote et 200gr de FB le midi c'est jouable ? J'ai pris du 20% Peut-ê...

Bonjour à tous, je reviens vers vous pour une question de choix sur la protéine. j'ai fait une cure de protimuscle 50%/50% et cela m'avais permis stabiliser mon poids tout en perdant quelques centimètre de tour de taille. Depuis 3 semaines je suis passé a de la musclewhey3, ma consommation est la mê...

Donc dur de pas prendre 2 proteines c'est ca ?

"MuscleWey"+ "Proteine de petit lait" Serait idéal ?

Sinon protimuscle3, une sorte de passe partout caseine+whey ?

Que me conseillez vous ?

Donc il est préférable de prendre plusieurs fois de la whey en petite quantité (genre 15gr 10H et a 17H) Ou plutot de la caseine (proteine de petit lait total) ? Donc ce régime : Whey le matin au réveil, en post entrainement, puis en petite dose entre les repas et un bon compromis ? Par contre pour ...

Donc pour faire simple une bonne whey vaut tout le reste ou à la limite une 50/50 mais pas plus.

Et en cumulant la whey avec de l'eau pour la rapidité et le lait pour ralentir ça donne des résultats équivalent ?

Au fait mon objectif prise de masse seche

Bonjour, Qu'elle est l'interet, d'une proteine caseine+whey avec des ratio 50%-50% ? Si je dois prendre qu'une seule proteine, vaut-il mieux prendre Whey , caseine ou caseine+whey ? Sans être pointilleux, le coût induit par les suppléments n'est pas négligeable, je ne souhaiterais donc pas me doter ...

Un muscle par jour ?

Comment peux tu faire 5 séries successives aussi intense sans prendre 3min de repos à chaque fois ? Ou alors tu alternes les groupes, dos, epaules, pecs, ... et ensuite tu recommences ? je ne fais qu'1 exo par muscle et je prends plus de 3 min de repos OK mais combien peux tu enchaîner de séries su...

les proteines aux quelles je pense sont les suivantes:

MuscleWhey 3
ProtiMuscle 3
Egg Proteine
Proteine total de lait

Hello, Je prenais de la proteine dymatyze et je souhaite changer. Je m'entraine essentiellement le matin. Je voudrais faire une prise de masse (et non une prise de gras). J'hésite entre la nutriwhey, la nutrimuscle et la total proteine. Je ne vois pas trop leurs spécificités et le moment ou elle pou...

Bonjour a tous. Nutrimuscle-Conseil, je lis un peu toutes tes interventions et je me pose une question. Lorsque tu fais du dégressif, tu fais 1 ou plusieurs séries pour un même muscle ? Comment peux tu faire 5 séries successives aussi intense sans prendre 3min de repos à chaque fois ? Ou alors tu al...