pour répondre à ta question je ne la prend pas avec de l'eau froide mais tempérée pour le lait et boisson de riz j'ai esseyer température ambiante à tiéde :( Est ce possible que ce soit mes intestins qui ne supporte pas :?: ou faut il un temps d'adaptation :idea: Quant aux jours de repos je n'en pre...

non je veux dire le matin au levée ,ensuite je dejeune et vais à l'entrainement je prends à nouveau ma proteine après l'entrainement mais mange seulement 1h à 1h 30après.
La proteine que j'utilise le matin et le soir proteine oeuf et celle après l'entrainement c'est l'isolat de whey

bonjour,
voilà j'ai un souci lorsque que je prends des protéine avant ou après repas j'ai mon ventre qui n'arrête pas de gargouiller et j'ai après des colliques,j'ai esseyeé de prendre avec de l'eau,du lait boisson soja,riz rien n'y fait

Et pourtant c'est bien expliqué :!: Je suis moi même végétarien et je peux vous dire que c'est compliquée, je veux prendre du volume est avec une alimentation saine j'ai du mal a avoir mes protéinesdu coup je prends de la proteine d'oeuf pour m'aider mais sans complément bcca. Ce serai bien qui trou...