bah regarde la photo de face... il bat en mensu Nutrimuscle-Conseil ou Rudy Coia à 16 ans seulement... c'est bien de croire en la sincérité de chacun mais il y a des limites... Pas en mensu, non (il est petit donc ça look bien). Ni avec le ratio taille de la ceinture abdo / bras (sa taille est asse...

c'est Dexter qui le dit Dexter, c'est pas lui qui avait sorti qu'il n'avait jamais touché à aucune substance anabolisante durant toute sa carrière... :?: Aucun bb pro n'est en mesure de faire une déclaration autre que celle-là. Je serai vraiment très, très étonné qu'il pèse 150 Kg au vu des photos....

Les deux quadrilausors

A force de vouloir trop varier ce peut être la raison de ta stagnation.
Pour qu'il y ait progression il faut une certaine planification. Une planification sur un mois ça reste court.


Tu forces dans ton entrainement ?

Criti a écrit:Je les conserves 5-6 jour tranquil au frigo, avec une cuisson derière ca risque pas grand chose.

Pareil, dans une boite hermétique il n'y a pas de souci

Je comprend pas la question.
Et qui est Gunnar Peterson, tu n'en parles pas dans sauf à la fin

je plains le gars à 3:10...

je suis en vacances et j'arrête pas de poster depuis ces derniers jours. :lol: ça se voit :lol: Toujours est-il que je prefere que l'on puisse tordre le cou aux idées reçues plutôt que de ne tordre que du vent. On apprend tous, notre seul tort est de pas apprendre en même temps. Donc y a pas de pb

J'ai l'impression de relire pas mal d'idées toutes faites ces derniers jours. (=conseils des forums de muscu d'il y a 10ans)

Répartis le poids entre ta valise et les bagages à mains.

Ils font des valises très légères de nos jours. Si la tienne date un peu pense p-e à la changer, ce peut être un bon achat

~25/30g...

Les bras, c'est des petits muscles, ça peut péter facilement. D'où l'échauffement Moi je les bosse quasiment plus pour pas casser ma ligne, donc bon, n'importe quel poids ça me parait lourd. ? Ne le prend pas mal, c'est dans le sens : "j'en fais pas beaucoup parceque je prend rapidement" ...

misterbam a écrit:18 Kg en haltère et 40 Kg sur la barre, c'est déjà énorme comme perf je trouve

N'exagérons rien

Il devrait faire du sport. C'est petit qu'on se bati un physique

C'est une opération classique. Je n'ai jamais eu le moindre pb

Dis leur d'aller voir leur propre site la prochaine fois.