merci, étant donné que je mange en général 30mn derrière mon entrainement il me vaut mieux de la whey ? je sais je suis un peu lourd lol. et enfin pour en revenir sur la créatine, quand je vous dis 2, ou 3 cures par an (c'est à dire 2 ou 3 mois) vous me dites non, pourquoi ? ayant parcouru de nombre...