Bonjour, Je suis en train de perdre du poids. Je suis passé de 107kg à 93kg depuis juin. Je fais entre 3 et 5 séances de sport par semaine. Actuellement je n'ai plus la possibilité de prendre une vrai pause déjeuner entre midi et 14h. J'ai pensé me faire un shaker de proteines totales mais en même t...
