petit retour du régime donc trop de perte de muscle sur 1 semaine!!

donc augmentation des quantité de protéines dans les repas du midi et du soir a 150g et fromage blanc avant de me couché et la seconde semaine maintien du muscle donc voila mon retour.

merci pour vos réponse on va attendre voir si nutrimuscle diététique me répond mais c'est bizzard

Une réponse ? Merci

merci pour votre plan alimentaire et votre vitesse c'est comme les livraison :wink: sinon je voudrais savoir vu que mon training se passe le matin pourquoi manger le même nombre d'hydrate de carbone après training et le soir ? on ma toujours dit de mettre moitié du midi voir rien le soir sur la fin ...

aucune pour le moment hélas

je pousse je mange je dort

oui c'est un jus du commerce j'en bois 25cl

pour mes crudités vinaigrette maison avec huile d'olive et pour la compote 100g ou yaourt 1 pot de 125g

Monsieur Nutrimuscle-Diététique j'aimerais savoir si mon plan alimentaire es bon oui pas du tous. je suis un homme de 29ans 1m77 et 77kg je suis actuellement en sèche car je suis a 13% de gras et voudrais atteindre les 10% serai super. je suis a la salle de sport le Lundi,Mardi,Jeudi et vendredi de ...

merci a vous nutrimuscle commande passé lundi et recu mardi donc encore rien a redir sur la livraison éclaire!! donc isolate recu et testé direct super gout une super prot, bcaa resistance pour l'association recu et en cadeaux omega 3. a tres bientot nutrimuscle je reste chez vous c'est du sur. :wink: