Merci pour ta réponse, j’aurais dû être un peu plus clair mais je voulais pas faire un pavé. Au contraire je ne laisse rien tomber, je vais continuer à m’entraîner je vais ajouter du cardio Et il y aura de la marche. La seule chose qui changera sera le fait que je ne pèse plus mes aliments, je suis ...

Salut, petite question ou avis, j’ai vraiment du mal a trouvé une réponse concrète. Je par en Vacance 4 semaines en septembre je compte m’entraîner, par contre je serais plus light sur l’alimentation (pas de suivi). Mais je sors d’une sèche restrictive et je suis en reverse dieting j’augmente de 200...

Non que de l’hyper, a ma connaissance pas d’hypo.

Merci beaucoup pour ces super infos. Je suis entrain de reflechir a arreté la laitiere au profit d’une d’oeuf ou vegetale. Mais je pense que le profil aminée de celle d’oeuf est supérieur non? Car je suis prédisposé au diabete de type 2 et je veux vraiment faire attention a pas le developpé en diabe...

Slt, la protéine d'oeuf provoque t'elle un pic d'insuline comme la whey ou la caséine?

Je ne trouve pas l'info.

Cordialement et merci

Slt a tous, Je viens vers vous car j'ai l'intention d'acheter l'egg protéine aromatisé. Mais avant d'acheter j'aimerais savoir si pour cuisiné avec par exemple faire des pancake, bowlcake, crèpes ou autre gateau il faut obligatoirement avoir de vrai oeufs sous la main ou l'egg protéines suffit-elle?...

Merci beaucoup pour vos réponse ultra rapide elle me son très utile.

Bonjour, j'ai une question a la quel j'ai du mal a trouvé une réponse concrète, car sur internet il y a des oui et des non. Voila ma question: -Es utile de prendre la carnitine en prise de masse??? -La carnitine se prend t-elle meme les jours de repos? Pouvez vous me donner votre avis car il y a des...

Bonjour, Je me permet de venir vers vous aujourd'hui pour avoir des conseils et des avis sur mon split 4 jours et sur mon programme. Mon objectif est une prise de masse, je pratique la musculation depuis 10mois mois. Et je viens de réaliser mon premier programme après avoir passé des heures de reche...