Aha merci , on sait jamais !

Je vois que le musclemasse est un gainer 20/80 environ , peut t'on le melanger a de l'solat pour augmenter son taux de proteines ?

J'aimerai prendre mais progressivement .

Merci de ta reponse Cliff

Un admin aurait t'il un plan alimentaire ? Ou une autre personne ?

Merci a vous !

J'ai lu justement , mais ils disent limite d'en prendre tout le temps .

J'aurais bien aimé ( si une personne a les même complements que moi ) avoir son programme alimentaire .

Bonjours a vous tous ! Je suis nouveau et j'aurai besoin d'aide .. :) J'ai quelques complements alimentaire mais je ne sais pas les dose a prendre pour mon poids (100kg) .. Voila ce que j'ai : Musclewhey , flocons d'avoine ( poudre ) , dextrose , creatine , omega 3 , Bcaa , et bicarbonate de potasiu...