Parfait et en plus tout de qualité Nutrimuscle !!!
Merci encore et encore pour les conseils et rdv bientot pour les nouveaux résultats
novembre:55kg
fevrier: 61kg
avril: j'espere au moins 66kg

a bientot

Merci beaucoup pour tout ces conseils!

Derniere question ; avez vous des liens pour:

-la maltodextrine au meilleur rapport qualité prix?
- les flocons d'avoines de meme?
Quand aux ZMB je les commandes immédiatement sur Nutrimuscle

Ok tout est clair ! =) Petit soucis pour l'avoine, je viens de lire qu'il faut en consommer en longueur de journée et si possible le mélanger avc de la protéine whey! le soucis étant que je n'ai pas un gros appétit et que la whey passe plutot mal coté digestion ! Il n'y arien sous forme de gélules o...

Donc je dois cumulé:
-créatine 5g par jour
+ glucide (ex: maltodextrine)
+ poudre d'avoine
???

Rien de nocif pour la santé ses 3 là?

Merci d'avoir si vite répondu! Le soucis est que non pas du tout je n'ai pas de gras du tout, je suis très sec et j'ai énormément de mal a prendre du poids ! Que faire pour grossir? =/ concernant la récupération je trouve que la créatine est vraiment pas mal, mais la fatigue se fait quand même senti...

Bonjour tout le Monde ! Alors j'aimerais bien quelques conseils afin de mieux progresser svp! Donc je fait 1m74 et je faisais 55kg en novembre 2012! J'ai donc décider d'attaquer la musculation a partir du 1er décembre, je fait actuellement 2h de muscu par jour du lundi au vendredi! J'ai acheté un po...