ok merci

Bonjour, l'été étant là avec sa chaleur j'ai plus la force de m'entrainer mais je compte reprendre dès le mois de septembre. Et par la même occasion je stop les complements pour cette periode (whey, proteine total, flocon d'avoine, creapure, bcaa, ect....) donc j'aimerai savoir quels sont les proced...

pour les repas je mange en quantité raisonnable a mon gout, a la fin de chaque repas je suis bien calé, la proteine au coucher c'est vraiment juste pour maintenir l'apport en proteine

ok merci!!! parce qu'a la base j'utilisais la protimuscle pour mes collations mais maintenant je previligie des petit encas proteiné (poulet,dinde....) pour mes collation et la musclwhey 5 pour mon petit dej, mes post et pre training!!!

Bonjour a tous,
j'aurais juste une petite question, j'ai bientôt fini mon pot de protimuscle 5 et je voudrais savoir si je pouvais le remplacer par de la proteine total sachant que je l'utilise qu'au moment du coucher?

Juste pour dire un grand bravo a nutrimuscle!!! Commande passer le 24 et reçu le 29 sachant qu'il y avait le week-end au milieu et que j'habite en corse!!! Et petit plus, petit cadeau en plus des 3 déjà inclu dans la commande (269€ de produit) un pot de 120 gellule de vitamines complexe!!! Merci bea...

Juste pour info j'ai recopier exactement les dosage décrit pour chaque complément

Gilles a écrit:

mat2b a écrit:Et en ce qui concerne le gras il faut vraiment que j'en abuse pour qu'il soit stocker

Malheureusement, on peut prendre du gras sans manger trop de gras...

Je me doute bien!!
Toujours personne pour me donner les quantité idéale?!

Nutrimuscle-Conseils a écrit:le critère n'est pas la corpulence mais tes objectifs et ta capacité à prendre ou non du gras

Mon objectif c'est d'avoir un corps assez musclé un peu massif!! Et en ce qui concerne le gras il faut vraiment que j'en abuse pour qu'il soit stocker

Vous pouvez me donner les quantité de prot et de glucide qui correspondrai a ma corpulence svp

pouvez vous me dire si cette prise est cohérente : -matin au reveil 40g whey 100g avoine 6 gl bcaa :arrow: inutile 1 gl tribulus -collation matin 10-20g caseine 50g avoine 6 gl bcaa :arrow: inutile 1g creapure :arrow: le matin au reveil Vous pouvez me donner les quantité de prot et de glucide que j...

Remarque : d'après la liste des compléments du premier message, il n'y a que Protimuscle et Musclewhey, pas de caséine seule. Pour les quantités, je maintiendrais le matin et le post-entraînement et j'ajusterais le reste en fonction des autres apports. Autre chose : sauf erreur je compte 380 g d'av...

effectivement c'est beaucoup!!!
d'après toi je baisse la quantité de la whey et de la caséine ou seulement d'une des deux?

sith a écrit:Combien tu pèses... ça fait beaucoup de prot

Et ton plan alimentaire, tu consommes combien de prot ?

...

je fais 1m82 pour 82kg et pour mon plan alimentaire on va dire que je mange équilibré, j'évite le mauvais gras et je privilégie les aliments riche en protéine sans pour autant en abusé

pouvez vous me dire si cette prise est cohérente : -matin au reveil 40g whey 100g avoine 6 gl bcaa :arrow: inutile 1 gl tribulus -collation matin 30g caseine 50g avoine 6 gl bcaa :arrow: inutile 1g creapure :arrow: le matin au reveil -collation aprem 30g caseine 50g avoine 6 gl bcaa :arrow: inutile...