Ok merci mais pour commencer une "sèche la caséine n'est trop recommandée non?

Bon les enfants la récréation est terminée. Tout le monde en rang et je ne veux plus rien entendre non mais

Une petite question. Au mois d'Avril comme beaucoup d'entre nous je vais commencer une petite période de "sèche". Est il possible de remplacer ma whey (de chez nutri bien-sûr) par de l'egg. Et si oui celle-ci "coupe t elle un peut plus la faim que la whey. Merci

Lui au moins il a eu de la chance pas comme en Argentine ou il a 10 morts suite à 2 hélicoptères qui se sont heurtés en plein vol

jamais il s'attaque au monde du foot (qui est pour moi un sport de m..d.)

Bref je prends du poids mais quand je serre la ceinture de muscu pour le squat et bien je la serre toujours au même trou donc je pense que je dois prendre plus de muscles que de gras (mais j'en prends tout de même je ne me cache pas la vérité)

Je suis honnête je m'autorise un repas de f^te/semaine, pour le cardio je commence toujours par 10mn à une moyenne de 10,5km/h et la fin de séance 25mn à 11km/h. Peut être que comme je ne vais plus faire mon cardio (environ une heure et quart 2 3 fois/semaine) dehors (cause du froid) c'est une des r...

Personnes pour me donner un petit conseil

Bonsoir je viens vers vous car j'ai un gros problème. Ayant perdu beaucoup de poids l'année dernière (19kg) pas mal de gras mais aussi pas mal de muscles. J'ai donc décidé de reprendre un peut de masse musculaire car je n'avais vraiment plus de force en salle (peut être l'âge aussi :roll: ). Au débu...

Zut dire que moi je vais m’entrainer 1h juste après mon réveil

OK merci, mais pour une prise de muscle on va dire (sec) bien que cela est impossible car on prend toujours un peut de gras. Il vaut blanc d'oeuf ou whey?

Une question c.n. pouvez vous me dire quelles différences il y a entre EGG protéines et le complément blanc d’œuf. Et est il préférable de consommer de la whey ou de ' lEGG ou blanc d’œuf. Merci

Re-merci les gars

Et puis la qualité cela se paye mais vrai que les prix sont sympas

OK merci les gars super sympa