"stimulate, don't annihilate !" Lee Haney 3 séries de 6 exos pour les pecs, 3 séries de 3 exos pour les jambes, cherchez l'erreur :roll: Erreur 4 exercices pour les jambes :roll: et si je ne fait que 4 exercices pour les jambes c'est pour la bonne raison que je prends plus vite à ce nivea...

Bon ben quoi dire sauf MERCI

Ok merci je vais attendre la mise sur le marché de votre nouvelle caséine. Une autre question en ce moment je suis vraiment à plat que me conseillez vous comme complément pour avoir à nouveau la "pêche" pendant mes entrainement et après.

Merci Gilles pour ta réponse, pourtant jusqu'à maintenant le fait de prendre de la créatine avant l'entrainement ne me "fatigué" pas. Est il possible que mon entrainement soit trop comment dire..... long ou pas adapté..... .

vivement que l'on puisse commander ce complément. Je m'imagine déjà buvant mon shakeur juste au lever avant de partir à l'entrainement

Pour le matin avant de partir à l'entrainement vu que j'ai du mal à manger, est-il préférable de prendre Musclewhey5 avec des flocons sarrasin bio ou ou autre comme de la caséine.

Bon mon programme doit être pas mal puisque pas de modifs. Dommage car j'aurai aimé avoir des conseils car je dois dire que ce programme me fatigue pas mal. Je ressors de l'entrainement totalement à plat et j'ai même du mal à finir mes reps. J’ajoute qu'avec le shakeur du mat et fin d'entrainement j...

Mon programme d'entrainement sur 4 jours. JOUR1: PECS 3 séries de développé couché haltères: 8 à 12 reps. 3 " " " incliné à la barre guidé: 8 à 12 reps. 3 " au vis à vis: 12 à 15 reps. 3 " au convergent: 12 à 15 reps. 3 " d'écarté incliné haltères. 12 à 15 reps. 3 "...

gahan a écrit:c'est clair qu'il semble revivre, mais en même temps, l'âge a fait son effet, c'est plus la montagne de muscle des années 80/90 !!!

ça fait bizarre

Oui mais moi perso à son âge je serai super heureux d'avoir son physique

C'est une p.tin de séance de pecs énorme...........

Euh ils ont pris quels produits là ils sont tous très très excités non

J'avoue la whey-bio-active est un très bon complément, mais il est aussi vrai que le goût n'est pas terrible Alors perso je suis passé à musclewhey5 goût fraise et là super goût.

Regardez à environ 6mn36 qui voit on derrière Steve Kuclo. Un gars assez baraqué chauve avec un petit bouc il ne vous dit rien

Il semble que Stallone a de-nouveau le vent en "poupe". Ahhhhh la nostalgie des années 80 toute ma jeunesse

A part pour le peptopro, tu notera que la qualité n'a rien à voir avec celle des anglais qui optent toujours pour le moins cher alors qu'ici tu ne trouvera que le haut de gamme Je confirme :wink: moi aussi avant je commandais TOUT mes compléments chez les anglais, mais depuis que j'ai découvert Nut...