Merci pour votre réponse !
Faut-il prendre les 20g avant juste avant entraînement ou genre 1h avant ?

La période d’adaptation est de combien de temps avant d'augmenter en grammes ?

Merci

Bonjour à tous, J'ai commandé le programme **** pour effectuer mon entremêlement chez moi. Je mesure 1m78 pour 80kg je pense avoir une bonne base et donc dans ce programme il conseil de prendre un complément alimentaire. j'hésite entre Protimuscle 5 et Musclewhey 5... perso je serais parti vers le P...