Bonjour Max5, j'ai l'intention, après le passage de mes examens finaux, de me lancer dans une reprise sportive intensive afin de récupérer ce que j'ai perdu! Cependant, le temps m'est limité..J'ai à profit le mois de Juin. Mon objectif serait de perdre le maximum de masse grasse et de la compenser ...

Bonjour Max5, j'ai l'intention, après le passage de mes examens finaux, de me lancer dans une reprise sportive intensive afin de récupérer ce que j'ai perdu! Cependant, le temps m'est limité..J'ai à profit le mois de Juin. Mon objectif serait de perdre le maximum de masse grasse et de la compenser ...

Bonjour à tous ! J'ai ouvert un sujet me concernant il y a quelques jours pour avoir le maximum de conseils afin d'optimiser un mois d'entrainement intensif. Je vais résumé rapidement ma situation pour avoir les meilleurs conseils d'un professionnel diététique. J'ai 21 ans, je pèse 79 kilos pour une...

Compléments alimentaires et pratique sportive, c'est bien, mais avec un plan alimentaire sérieux, c'est mieux. Une bonne adresse pour en demander un sur mesure : NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutrition . Et en attendant pour acquérir quelques connaissances sur les compléments :...

Nutrimuscle-Conseils a écrit:je dirais protéine totale + créatine + svétol

Pourrais-tu me donner un peu plus de détails sur la démarche à suivre et sur le rôle de chacun de ces produits ?
Merci

Autrement dit, tu veux perdre 10 kg de graisse pour les remplacer par 10 kg de muscle en un mois? Non!!! Pas dans ces proportions, je ne pensais pas l'avoir dit dans ce sens. Mon objectif est d'optimiser ma période d'un mois pour dans un certains sens compenser au maximum ma prise de graisse en mus...

Bonjour à tous ! Je suis nouveau sur ce forum et avant toutes choses je vais me présenter afin que le maximum de personnes puissent cerner mes objectifs ;) Je fais appel à vous pour avoir le maximum de conseils et d'avis avant d'entreprendre une remise en forme physique intensive. Je m'appelle Maxi...