Y a déja eu la réponse sur pm dans 1 à 2 semaines

Ou sont les proportions ?

Horrible

50 !

le probleme est que pour ma part je n'ai pas acheté sur amazon !

Il ferait 100 kg 4% de bodyfat a 70 ans et il préparerait un gest pose a l'olympia 2009

Reçu à l'instant il est énorme !

Nutrimuscle-Conseil a écrit:15 g dans 1,5 l
c'est le max à mettre après ce n'est pas terrible

Pour quelqu un qui ne s'entraine pas tous les jours tu conseilles d'en prendre même les jours off ?

Créatine

Long terme

je ne me force jamais pour manger

non je n'ai pas commencer car je ne suis pas chez moi cette semaine donc pas d'entrainement

perso pour ce qui est des protéine je mange à ma faim

la proteine sert en général pour les encas et avant l'entrainement, après l'entrainement et avant de dormir dans ton cas le gainer sera a prendre pour les encas pour la crétine pas de cure c'est non stop et plusieurs petites quantités par jour Pour progresser je te conseille d'acheter le guide des c...

c'est parce qu il suit la methode delavier c'est pour ca

ca servirait a quelquechose de mettre la crétine au frigo pour la conservation ?

Nutrimuscle-Conseil a écrit:
c'est le massacre là

Merci pour ta réponse bodynat que je n'avais pas vu J'ai avancé mon training d'une heure et maintenant j'arrete ma boisson glucidique 1 heure avant la fin comme la conseillé Nutrimuscle-Conseil et ca va beaucoup mieux... J'ai reçu mon bicarbonate de potassium je vais donc commencer par rajouter 1/2 ...