Bonjour,pour ma part j'utilise musclemass5 depuis quelques semaines et c'est un produit très digeste avec un gout pas trop sucré le top.

merci et bonne journée.

Bonjour et merci pour le conseil du plan alimentaire prise de masse et bonne continuation.
Pour ce qui concerne la créatine je prend :

2 gélules au réveil

2 gélules à midi

2 gélules après la séance.

bonsoir,mon objectif de poid est 85 voir 90 kilos .

j'ai 38 ans 1,83m,77 kg et je pratique la musculation depuis plus de 5 ans en raison de 4 séances d'une heure 15 par séance. j'ai tourné 1 an avec muslewhey5,flocons d'avoine et je vais tous remplaçer par musclemasse5. je recherche une bonne prise de masse sur plusieurs mois.Pourriez-vous me guider ...

Un grand merci pour votre proposition de plan alimentaire mais juste une petite question,

puis-je remplacer le fromage blanc par de la whey avec des flocons ou bien du riz au lait fait maison au petit dejeuner et au gouter pour un coté pratique et plus digeste pour moi?

Bonjour,
je voudrais allez de 80 à 85 kg voir 90 sans trop de gras voir sec du haut de mes 1m83 ce serais correcte.

Merci pour vos réponses et une bonne continuation.

Je vais rester sur musclewhey5,par contre que pensé vous de ma diète?
Faut-il que je rajoute des bcaa et à quel moment de la journée?
Merci.

bonjour, j'ai 38 ans 1,83m,77 kg et je pratique la musculation depuis plus de 5 ans en raison de 4 seances d'une heure 15 par seance. je prend musclewhey 5 depuis plusieurs mois. je recherche une prise de muscle sans trop de gras et je me demandais si protimuscle me conviendrais pas mieux. voici mon...